アウェイ感

經濟發展發達了、生活更加富裕了，冠心病或腦血管病也就變得越來越多了。這最主要地表現在我們兩個不同方面，飲食和鍛煉。現在中國營養知識不足在城市社區居民中已經不多見了，取而代之的是營養過剩。現在的高能量食品比比皆是，油炸食品、各種蛋糕、肉類等。長期的飲食文化過度，已成了一個很多人對於生活中的常見問題現象。城市人也越來越少參加社會體育活動鍛煉了。

交通管理工具的發達和城市的擴張已經使步行和騎車成為世界第二可以選擇。這造成我們所說久坐的生活方式，早上，通勤，長時間坐在辦公桌前或在工作電腦，在家裏也坐在電視機前。生活加上過這種吃法，我們不難理解，為什麼中國人的平均重量增加的原因。什麼威脅著我們的心 - 心腦血管疾病的危險因素，肥胖，肥胖已被認為是心血管疾病的重要危險因素，肥胖者過多會增加心髒負荷。

它和冠心病的直接進行聯系主要是因為它影響患者血壓、血脂的水平，另外肥胖的人更容易得糖尿病。瘦身5到10公斤可以得到明顯降低得心血管病的幾率。缺乏社會體育活動鍛煉，缺乏體育鍛煉是另一個可以被糾正的危險環境因素。有規律的健身發展可以通過幫助學生預防心血管系統疾病。長期以來堅持中等強度的運動能力就會帶來更加明顯的好處。大強度的運動益處更多。健身運動技術可以幫你控制血脂、糖尿病、肥胖和血壓等其它危險因素。

相關文章：

心血管應做哪些檢查

心肌組織缺血發生改變

哪些影響因素會導致心血管系統疾病